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Les activités

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Des pratiques variées autour de la danse, la gym, le Pilates, le yoga, la relaxation, la self défense, en fonction de vos besoins et vos envies : pour entretenir votre souplesse, vitalité, développer votre sérénité en encore ouvrir un espace d'expression. Quel que soit votre âge ou aptitudes, à chacun son activité encadrée par des intervenants spécialisés.

Cours collectifs du lundi au samedi

Renseignements, tarifs et inscriptions auprès de chaque intervenant
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BIODANZA

S'exprimer par la danse en donnant la parole au corps pour se faire plaisir et se faire du bien sur des musiques du monde dans un cadre bienveillant et convivial. La Biodanza invite à exprimer ses émotions, ses ressentis et à oser ETRE soi à travers le mouvement.

Anne DENIS : 06 23 86 13 51

denisanne29@gmail.com

biodanzaenlien.com

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QI GONG

Le Qigong est une branche de la médecine chinoise : 

- il repose sur un enchaînement de mouvements fluides et simples en associant une respiration adaptée;

- il permet de se reconnecter avec son corps;

- il calme le mental et permet de vivre en harmonie avec soi et son environnement.
Le Qigong optimise l’énergie vitale et l’auto guérison.


En fin de séance j’associe les bols tibétains pour un voyage sonore et bienfaisant.

Nathalie DEBREIL

06 84 04 48 14

nath.de@wanadoo.fr

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CIRCUIT TRAINING 
                & GYM DOUCE 

Le circuit training  est une alternance d'exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire qui travaillent l'ensemble du corps. Une séance de cardio training permet de contrôler la fréquence cardiaque lors d'un effort à intensité progressive. C'est une activité qui permet d'améliorer son endurance, ses performances sportives et de se muscler.

La gym douce est une activité qui fait travailler les différentes zones du corps en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d'efforts violents. Les postures sont variées et à la portée de tous, cette discipline permet de prendre le temps de bien réaliser les mouvements, qu'ils soient au sol, debout ou sur chaise. Elle permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires pour mieux les ressentir et les solliciter.

Mélanie Hascoët

06 30 15 67 56

melanie.ssbe@gmail.com

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RELAXATION - SOPHROLOGIE

 

La relaxation-sophrologie donne des nouveaux repères de bien être, de relâchement , de détente mais aussi des limites.

 

Elle développe l’écoute des ressentis corporels, sensoriels, émotionnels, et elle apaise le mental.

 

Nous pratiquons ensemble en toute simplicité, respect, douceur «  prendre soin de son rythme intérieur » .

Cela permet de remobiliser son potentiel de vie et si vous le souhaitez ré-enchanter le quotidien avec plus d’accueil de qui vous êtes, de fluidité, d’ouverture, de joie .

Françoise VION

06 72 96 30 53

relax.accord@gmail.com

transendanse29.fr

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VINIYOGA

Le yoga, une discipline millénaire adaptée à notre époque!

Il améliore le tonus, libère le souffle, et apaise l'esprit. 

Le viniyoga est un yoga doux et en mouvement; le souffle précède le geste conduisant à l'intériorisation dans la posture.

Les enchaînements lents et fluides de postures sont guidés par la voix, favorisant la concentration et l'intériorisation.

Les techniques de pranayama, respiration, complémentaires aux asanas, postures, amènent plus profondément à la conscience du soi en ouvrant un espace de calme et de sérénité.

Un outil pour vivre pleinement sa vie, dans la relation à soi et aux autres.

Agnès PIC-PARIS

06 13 99 63 17

agneslinspire@gmail.com

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KUNDALINI YOGA

Le kundalini est un yoga dynamique à travers des enchaînements de postures, de respirations, de ressentis, pour retrouver son énergie, se renforcer, améliorer sa souplesse, son équilibre, son souffle.

Nadine ROUSSEL

06 87 31 88 72

nadineyogaetsport@gmail.com

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NATHA YOGA

Je vous propose une pratique de Natha Yoga. Il s’agit d’un yoga ancien du nord de l’Inde qui fait partie du Hatha Yoga. Il est complet en ce sens qu’il intègre postures, pranayama (respirations codifiées), concentrations, méditations et yoga nidra (sorte de relaxation profonde guidée). Le natha yoga fait partie du tantrisme qui donne une place centrale à l’énergie, à l’expérience que chacun fait en pratiquant, et qui évite tout dogmatisme et côté prescriptif. Pour le reste, les postures sont les mêmes et les respirations similaires à celles d’autres yogas.

 

J’accorde beaucoup d’attention à l’alignement corporel (héritage du iyengar). La pratique s’adapte à chacun en fonction de ses possibilités et envies du moment ! L’objectif est de repartir énergisé, content et serein.

 

Je proposerai également des stages au cours de l’année.

Dominique PELLETIER

06 76 10 08 17

yoganath.bzh@gmail.com

Les ateliers du Week-end
prochaines dates rubrique Actualité

Evolution
Du Taï-chi à la self-défense


A partir des techniques du Taï-Chi, évoluer en douceur vers la self-défense, à travers des exercices en duo pour apprendre à canaliser l'énergie et appréhender l'adversaire.

 

Bienfaits 

Au delà de  la confrontation, cette pratique douce, issue des arts martiaux traditionnels, développe la confiance en soi, apprend à se positionner et à réagir de façon appropriée dans le face à face.

 

Mensuel, le dimanche, de 10H à 12H

Tarif : 30€

Renseignements et réservations : 

Serge et Stéphanie PARISI - 06 28 32 93 59 -wingtsunbreizh@gmail.com - wingtsun-bretagne.com

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Rien à réserver pour l'instant. Revenez nous voir bientôt.

Libération émotionnelle
par le souffle

 

Calendrier : 

Le dimanche de 14h à 18h

prochaines dates dans la rubrique actualité

Tarifs : 80€ par atelier

Renseignements et réservation : 

Alexia Colin : 06 51 21 65 57

https://www.alexia-therapie-emotionnelle.com

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Constellation familiale

 

Calendrier : 

Le dimanche de 14h à 18h

Prochaines date dans la rubrique actualité

Tarifs :

Constellé 100€ 

Représentant 50€ 

Renseignements et réservation : 

Alexia Colin : 06 51 21 65 57

https://www.alexia-therapie-emotionnelle.com

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